Emagreça com clareza, foco e acompanhamento real.
O Método GM20 te guia até o corpo que você sempre quis – sem sofrimento e sem efeito sanfona.
Se você já tentou de tudo e sempre volta ao início…
o problema não é você. É o método.
Você não está sozinho nessa luta. Milhares de pessoas vivem as mesmas frustrações:
- Falta de foco e consistência – começa e para em poucas semanas
- Treinos genéricos que não encaixam na sua rotina
- Dietas impossíveis de seguir no dia a dia
- Vergonha do próprio corpo e baixa autoestima
- Sensação de que nada funciona para você
- Efeito sanfona: emagrece e engorda de novo
Filosófico: Ninguém deveria sofrer para ter um corpo saudável e uma mente em paz.
Por que o GM20 funciona onde outros métodos falham?
Porque aqui você não está sozinho. Você tem um guia experiente + tecnologia trabalhando para o SEU resultado.
Gabriel Marques
Criador do Método GM20, já ajudou mais de 400 alunos a transformarem seus corpos e suas mentes. Com anos de experiência em emagrecimento e comportamento humano, Gabriel descobriu que o corpo só muda quando a cabeça muda primeiro.
Por isso, o GM20 não é só sobre dieta e treino. É sobre clareza mental, foco, consistência e autoconhecimento. É sobre você se tornar a melhor versão de si mesmo.
Acompanhamento Profissional
Gabriel acompanha pessoalmente cada aluno. Não é automático, não é robô. É alguém que entende sua dor e sabe o caminho.
Treino + Alimentação Personalizados
Nada de planilha genérica. Seu plano é montado para a SUA rotina, SUA realidade, SEU corpo. Você não se adapta ao método. O método se adapta a você.
IA 24h Sempre Disponível
Dúvida às 3h da manhã? Insegurança no meio do treino? Nossa Inteligência Artificial está pronta para te guiar a qualquer hora.
Seu resultado em 3 passos simples
Não é complicado. É claro, direto e eficiente.
Diagnóstico Completo
Analisamos seu histórico, objetivos, rotina e limitações. Entendemos QUEM você é antes de montar qualquer plano.
Estratégia Personalizada
Com base no diagnóstico, criamos seu treino, alimentação e protocolo de mentalidade. Tudo feito para VOCÊ, não para uma massa.
Acompanhamento Contínuo
Você nunca está sozinho. Suporte via WhatsApp, ajustes constantes e IA 24h para tirar dúvidas e te manter no caminho.
Eles conseguiram. Você também pode.
Veja o que nossos alunos têm a dizer sobre suas transformações com o GM20.
Isaac Luís
31 anos • São Miguel do Tapuio - PI
"Eu já tinha desistido de emagrecer. Fiz de tudo: dietas malucas, treinos que eu odiava, até remédio. Nada funcionava porque EU não estava no lugar certo mentalmente. O Gabriel ..."
Flavia Gabryelle
19 anos • São Miguel do Tapuio - PI
"Com 19 anos e 69kg, eu achava que meu corpo não mudava mais. Trabalho muito, tenho família, zero tempo. O método do Gabriel se adaptou à MINHA vida, não o contrário. A IA tir..."
Juliana Vieira
27 anos • São Miguel do Tapuio - PI
"O que mais me surpreendeu foi o suporte. Toda vez que eu pensava em desistir, tinha alguém ali (o Gabriel ou a IA) me lembrando do meu porquê. Perdi 2,3kg em 4 meses, mas o mais ..."
Escolha seu plano de transformação
Todos os planos incluem acompanhamento profissional, estratégia personalizada e IA 24h. Escolha o que melhor se encaixa no seu momento e objetivo.
Essencial
3 meses
Ideal para quem está começando e quer ter uma base sólida
ou 3x de R$ 161,11
- Diagnóstico completo personalizado
- Plano alimentar adaptado à sua rotina
- E-book guia de planejamento alimentar - Como encaixar seu plano na vida real e manter os resultados
- Treino personalizado (3x por semana)
- Acesso à IA 24h para tirar dúvidas
- Suporte via WhatsApp (tempo de resposta: até 24h)
Evolução
6 meses
Para quem quer resultados duradouros e acompanhamento próximo
ou 6x de R$ 126,04
- Tudo do plano Essencial +
- Ajustes mensais no treino e alimentação
- E-book: Industrializados - Um guia prático para escolher os melhores alimentos industrializados e acertar nas compras
- Treino personalizado (4-5x por semana)
- Suporte prioritário (resposta em até 12h)
- Check-ins semanais por áudio/vídeo
- Protocolo de mentalidade e foco
Obra de Arte
12 meses
Transformação completa: corpo, mente e estilo de vida
ou 1x de R$ 1.104,81
- Tudo do plano Evolução +
- E-book Como reduzir danos na sua dieta: guia completo para sua alimentação em eventos e confraternizações
- Comportamento alimentar e hábitos: guia completo para transformação consciente
- Acompanhamento VIP com Gabriel
- Treino avançado (5-6x por semana)
- Suporte VIP (resposta prioritária)
- Consultoria de estilo de vida
- Acesso vitalício ao material do método
- Mentoria de mentalidade e performance
Garantia de satisfação ou seu dinheiro de volta em 7 dias
E se nada mudar?
Você pode continuar tentando sozinho, testando dietas da internet, comprando planilhas genéricas...
Ou você pode continuar no efeito sanfona, perdendo e ganhando os mesmos quilos.
Pode seguir sem energia, sem autoestima, sem resultado duradouro.
Pode continuar se sentindo frustrado e sozinho nessa luta.
Mas a verdade é: você não precisa passar por isso de novo.
Daqui a 3 meses, você pode estar em outro corpo e outra mente.
Imagine acordar com energia, olhar no espelho e gostar do que vê.
Imagine ter uma rotina clara, treinos que você ama e resultados que duram.
Esse futuro está ao seu alcance. Basta dar o primeiro passo.
Vagas limitadas por mês para garantir acompanhamento de qualidade