🎁 Consulta gratuita — descubra o caminho ideal pra você Agendar agora

Emagreça com clareza, foco e acompanhamento real.

Muitas mulheres chegam aqui sem saber nem por onde começar. O GM20 existe pra isso: te dar direção, acompanhamento real e um método que funciona de verdade.

Qual caminho faz mais sentido para você hoje?

Se você quer emagrecer com mais leveza e segurança, o GM20 te ajuda a escolher a entrada certa para o seu momento.

Mais completo

Consultoria GM20

Para mulheres que querem acompanhamento de perto, estratégia personalizada e um plano completo de transformação.

  • Treino, alimentação e mentalidade
  • Acompanhamento profissional com Gabriel
  • IA 24h para suporte no dia a dia
Ver planos da consultoria
Entrada rápida

GMNutri

Ideal para mulheres sem tempo que quer começar ajustando alimentação, rotina e consistência com uma experiência mais leve.

  • Teste de 10 dias para conhecer
  • Plano nutricional personalizado com IA
  • Leitor de rótulo: analise qualquer alimento na hora
  • Perfeito para sair da desorganização
Experimentar o GMNutri
Compra pontual

Programas

Melhor para mulheres que querem um desafio específico, acesso imediato e uma decisão simples sem consultoria completa.

  • Compra única e acesso direto
  • Desafios e programas prontos
  • Excelente para começar hoje
Explorar programas
📋
100% gratuito · 2 minutos
Não sabe por onde começar? Descubra como está seu corpo agora.
IMC, % de gordura estimado, gasto calórico e faixa de peso ideal — sem cadastro pago.
Fazer minha avaliação →

Se você já tentou de tudo e sempre volta ao início…
o problema não é você. É o método errado.

Você não está sozinha nessa luta. Milhares de mulheres vivem as mesmas frustrações:

  • Falta de foco e consistência – começa e para em poucas semanas
  • Treinos genéricos que não encaixam na sua rotina
  • Dietas impossíveis de seguir no dia a dia
  • Vergonha do próprio corpo e baixa autoestima
  • Sensação de que nada funciona para você
  • Efeito sanfona: emagrece e engorda de novo

Não falta força de vontade. Falta alguém que te mostre o caminho certo e fique do seu lado enquanto você percorre ele.

Por que o GM20 funciona onde outros falham?

Porque aqui você não está sozinha. Você tem um guia experiente + tecnologia trabalhando para o seu resultado.

Gabriel Marques

Gabriel Marques

Criador do Método GM20, já ajudou mais de 400 alunas a transformarem seus corpos e suas mentes. Com anos de experiência em emagrecimento e comportamento humano, Gabriel descobriu que o corpo só muda quando a cabeça muda primeiro.

Por isso, o GM20 não é só sobre dieta e treino. É sobre clareza mental, foco, consistência e autoconhecimento. É sobre você se tornar a melhor versão de si mesma.

Acompanhamento Profissional

Gabriel acompanha pessoalmente cada aluna. Não é automático, não é robô. É alguém que entende sua dor e sabe o caminho.

Treino + Alimentação

Nada de planilha genérica. Seu plano é montado para a SUA rotina, SUA realidade, SEU corpo. Você não se adapta ao método. O método se adapta a você.

IA 24h Disponível

Dúvida às 3h da manhã? Insegurança no meio do treino? Nossa Inteligência Artificial está pronta para te guiar a qualquer hora.

Seu resultado em 3 passos simples

Uma metodologia clara e eficiente que funciona

Consulta de alinhamento

Analisamos seu histórico, objetivos e rotina para criar sua estratégia personalizada.

Acompanhamento

Suporte via WhatsApp, ajustes constantes e IA 24h para garantir seus resultados.

Transformações Reais de Quem Seguiu o Método

Veja os resultados alcançados pelas nossas alunas

Transformação - Flavia Gabryelle

Erro ao carregar imagem

/uploads/antes-depois/antes_69337149773ca_1764979017.webp

Flavia Gabryelle

Eliminou +12kg e recuperou autoestima

1 anos

Transformação - Juliana Vieira

Erro ao carregar imagem

/uploads/antes-depois/antes_693370edbcfc8_1764978925.webp

Juliana Vieira

De 69,1kg para 66,8kg + ganho de massa muscular

6 meses

Transformação - Mariele

Erro ao carregar imagem

/uploads/antes-depois/arte_696b8cb04cbc2_1768656048.png

Mariele

Ganhou 5kg de massa muscular em 8 meses

8 meses

Transformação - Fernanda Cardoso

Erro ao carregar imagem

/uploads/antes-depois/arte_69ded1d26d79c_1776210386.png

Fernanda Cardoso

Perdeu 6kg em 5 meses.

5 meses

Transformação - Mara

Erro ao carregar imagem

/uploads/antes-depois/arte_69ded266053ec_1776210534.png

Mara

Perdeu 3kg em menos de 2 meses

2 meses

Resultados reais de alunas. Cada uma evolui no seu ritmo, conforme histórico, rotina e dedicação. É por isso que o acompanhamento é individual e feito de perto.

O Que Nossas Alunas Dizem

Depoimentos reais de quem transformou corpo e mente

"A atividade física na minha vida mudou completamente, e não falo só de estética, falo de saúde. Antes, me sentia extremamente sedentária, não conseguia fazer nem uma simples caminhada sem ficar cansada. Hoje, sinto meu corpo mais forte. O exercício físico na minha vida é algo que não consigo mais imaginar viver sem. A parte estética ainda é algo que estou buscando: sentir-me bem comigo mesma, olhar no espelho e gostar do que vejo, buscando melhorar sempre. Exercício é vida e saúde, e com o apoio do GM20 isso se tornou ainda mais claro para mim."

Eva Estudante

"Antes de conhecer o GM20, eu já treinava há bastante tempo, mas meus resultados simplesmente não apareciam. Eu me sentia estagnada, frustrada e sem direção. Foi só quando comecei o GM20 que tudo mudou. Com o método, consegui sair da estagnação, entender como treinar de forma eficiente, ajustar minha rotina e finalmente ver resultados reais, tanto no corpo quanto na mente. O GM 20 não transforma apenas a estética; ele muda a forma como você enxerga o treino, cria disciplina, aumenta a autoestima e faz você perceber que é capaz de muito mais do que pensava. Hoje me sinto mais forte, mais confiante e muito mais motivada. O GM20 realmente fez a diferença na minha jornada e continua fazendo todos os dias."

Juliana Vieira Professora

"O que mais me ajudou foi o acompanhamento constante. Toda vez que eu pensava em desistir, tinha alguém ali me lembrando do meu objetivo. Aprendi a me alimentar corretamente e a treinar de forma eficiente. Perdi +12kg em 12 meses e mudei completamente meu estilo de vida."

Flavia Gabryelle

"A academia e o acompanhamento do gabriel foram fundamentais para alcançar meus objetivos. 9 meses e já se foram 44kg e muito ganho de disposição."

Fernanda Acompanhamento pós-bariátrica · 9 meses

Fernanda passou por cirurgia bariátrica e fez o acompanhamento de treino e nutrição com o GM20 no pós-operatório. Resultados variam conforme histórico, procedimento e acompanhamento médico individual.

"Foi uma das melhores experiências que já tive. O Gabriel é um personal extremamente dedicado e atento aos alunos. Desde que comecei, minha saúde física e mental melhoraram muito. Com a combinação de treinos e alimentação adequada, consegui reduzir gordura, superar o sedentarismo e conquistar resultados que eu realmente desejava. Recomendo para todos que querem iniciar, pois ele é um profissional capacitado para nos orientar em cada etapa e transformar nossa qualidade de vida."

Maria Clara Estudante

Depoimentos reais de alunas. Cada uma evolui no seu ritmo, conforme histórico e dedicação, e é por isso que o acompanhamento é individual e feito de perto.

Escolha seu plano

Comece hoje a sua transformação.

GM20 Start

Mensal

R$ 497,00

Mensal

Sem fidelidade

Incluido neste plano:

20% OFF em programas 20% OFF no GMNutri 20% OFF na assessoria

O que você conquista:

  • Acesso ao App GM20
  • Treino Personalizado
  • Dieta Flexível
  • Suporte via WhatsApp
  • Renovação Mensal
  • Cancele a qualquer momento

Evolução

6 meses

R$ 252,07

6 meses com cobrança mensal

Total do ciclo: R$ 1.512,43 • Cancelamento com reembolso integral apenas nos 7 (sete) dias corridos (Art. 49 do CDC) Como funcionam as cobranças?

Incluido neste plano:

GMNutri incluso durante 6 meses 1 programa incluido 50% OFF em programas 50% OFF na assessoria

O que você conquista:

  • Acompanhamento direto e estratégico com Gabriel Marques
  • Plano alimentar adaptado à sua realidade, sem dietas impossíveis
  • eBook — Guia de Alimentação Para Emagrecimento Feminino
  • Treino personalizado para o ambiente que você preferir
  • IA GM20 disponível 24h para tirar dúvidas e manter seu foco
  • Suporte próximo e humanizado via WhatsApp
  • Plataforma GMnutri para facilitar sua alimentação no dia a dia
  • Método de autoavaliação para medir sua evolução física e mental
  • Consulta de ajustes completos a cada 20 dias
  • Programa — NO SHAPE incluso

E se nada mudar?

Imagine daqui a 6 meses...

Você ainda vai estar:

  • ❌ Insatisfeita com seu corpo
  • ❌ Sem energia para aproveitar a vida
  • ❌ Perdendo tempo com métodos que não funcionam
  • ❌ Adiando sua felicidade

Ou você pode continuar no efeito sanfona...

Mas a verdade é: você não precisa passar por isso de novo.

Risco Zero para Você

Sua satisfação é 100% garantida

Garantia de 7 Dias

Direito de arrependimento: 7 (sete) dias corridos, nos termos do Art. 49 do Código de Defesa do Consumidor (CDC), com reembolso integral.

Suporte Dedicado

Acesso direto ao Gabriel e à equipe via WhatsApp. Respostas rápidas e suporte quando você mais precisa.

Método Comprovado

Mais de 400 alunas já transformaram seus corpos e vidas. Agora é sua vez de fazer parte dessa história.

100% Seguro: Seus dados estão protegidos e sua compra é totalmente segura.

Daqui a 3 meses, você pode estar em outro corpo.

Ou você pode continuar exatamente onde está. A escolha é sua.

Quero Transformar Meu Corpo Agora

Ainda tem dúvidas? Fale com Gabriel no WhatsApp