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Chega de tentar sozinha.

O GM20 é um acompanhamento individual de emagrecimento. Treino, alimentação e mentalidade montados pra sua rotina, com um profissional do seu lado do começo ao resultado.

Online, gratuita e sem compromisso.

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alunas acompanhadas
Individual
nada de turma ou grupo
Treino + Nutri
tudo no mesmo lugar
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suporte com IA a qualquer hora

Se você se identifica com alguma dessas, o problema nunca foi falta de esforço.

Começa na segunda e para na quarta, porque o plano não cabe na sua rotina real.
Segue treino da internet sem saber se é certo pro seu corpo e sem ninguém pra corrigir.
Faz dieta restritiva, perde um pouco, recupera tudo e fica com a sensação de fracasso.
Se sente sozinha no caminho, sem alguém que conheça sua história e ajuste o rumo com você.

Falta alguém que entenda sua rotina, monte uma estratégia que funcione pra você e fique do seu lado enquanto o resultado acontece.

Conversar com o Gabriel
Gabriel Marques

Quem te acompanha: Gabriel Marques

Criador do Método GM20, já ajudou mais de 400 mulheres a saírem do ciclo de começar e parar. Não é curso gravado, não é grupo genérico. Gabriel acompanha cada aluna de perto, com treino, alimentação e mentalidade feitos pra realidade de cada uma.

Como funciona

Três passos simples pra sair do zero.

Consulta gratuita

Você marca um horário, conta sua história e o Gabriel entende seu momento. Sem compromisso.

Acompanhamento de perto

Gabriel acompanha pelo WhatsApp, faz ajustes e você ainda tem uma IA disponível 24h.

O que você recebe

Tudo o que faz parte do acompanhamento.

Treino individual, montado pro seu corpo e sua rotina
Alimentação pelo GMNutri, a nutrição por IA que cabe na sua vida
Acompanhamento de perto, com ajustes ao longo do caminho
Suporte no dia a dia pra você não travar nas dúvidas
Área de aluna com treinos, evolução e materiais
Foco na mentalidade, porque emagrecer não é só corpo

Resultados reais

Alunas que seguiram o método e transformaram seus corpos.

Transformação - Flavia Gabryelle

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Flavia Gabryelle

Eliminou +12kg e recuperou autoestima

1 anos

Transformação - Juliana Vieira

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Juliana Vieira

De 69,1kg para 66,8kg + ganho de massa muscular

6 meses

Transformação - Mariele

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Mariele

Ganhou 5kg de massa muscular em 8 meses

8 meses

Transformação - Fernanda Cardoso

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Fernanda Cardoso

Perdeu 6kg em 5 meses.

5 meses

Transformação - Mara

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Mara

Perdeu 3kg em menos de 2 meses

2 meses

Resultados reais de alunas. Cada uma evolui no seu ritmo, conforme histórico, rotina e dedicação.

O que as alunas dizem

"A atividade física transformou minha saúde e me deixou mais forte. Agora, não consigo imaginar minha vida sem exercícios e sigo buscando me sentir bem comigo mesma."

Eva Estudante

"Com o GM20, saí da estagnação e finalmente vi resultados reais no corpo e na mente. Hoje me sinto mais forte, confiante e motivada, e a transformação foi além da estética."

Juliana Vieira Professora

"Perdi mais de 12kg em 12 meses e mudei meu estilo de vida. O acompanhamento constante foi fundamental para eu não desistir e aprender a me alimentar e treinar corretamente."

Flavia Gabryelle

"A academia e o acompanhamento do gabriel foram fundamentais para alcançar meus objetivos. 9 meses e já se foram 44kg e muito ganho de disposição."

Fernanda Acompanhamento pós-bariátrica · 9 meses

Fernanda passou por cirurgia bariátrica e fez o acompanhamento de treino e nutrição com o GM20 no pós-operatório. Resultados variam conforme histórico, procedimento e acompanhamento médico individual.

"Minha saúde física e mental melhoraram muito com o acompanhamento do Gabriel. Consegui reduzir gordura e superar o sedentarismo, transformando minha qualidade de vida."

Maria Clara Estudante

Depoimentos reais. Cada uma evolui no seu ritmo, conforme histórico e dedicação.

O primeiro passo é uma conversa.

Na consulta gratuita, o Gabriel entende seu momento e te mostra o caminho. Sem pressão, sem compromisso.

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