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Descubra como está seu corpo em 2 minutos

IMC, faixa de peso saudável, % de gordura estimado, gasto calórico e mais — com as mesmas fórmulas que uso com minhas alunas da consultoria.

Etapa 1 de 4

Vamos começar: quem é você?

👩 Feminino 👨 Masculino

Sua idade

Etapa 2 de 4

Seu peso e altura ⚖️

Peso (kg)

Altura (cm)

💡 Pode ser o peso aproximado — usamos para calcular seu metabolismo.

Etapa 3 de 4

Tem uma fita métrica aí? 📏

Com essas 3 medidas eu também estimo seu % de gordura e avalio seu risco cardiovascular. Se não tiver fita, pode pular.

Cintura (cm)

Quadril (cm)

Pescoço (cm)

Etapa 4 de 4

Pra onde enviamos seu resultado? 🎯

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